投稿する時間帯とタイミングの決め方｜見られやすい時間の考え方
結論から言うと、投稿時間に「全員に効く正解の時刻」はありません。決め方は「自分の動画を見てくれる人が起きて暇な時間に仮で合わせる → 2週間その時間で固定する → 数字で比べて直す」の3ステップです。
「何時に投稿すれば伸びますか？」はとてもよく聞かれる質問です。ネット上には「◯時が最強」という情報があふれていますが、それをそのまま真似してもうまくいかないことが多い。理由は単純で、あなたの動画を見る人の生活時間と、その記事を書いた人の視聴者の生活時間が違うからです。
この記事では、時間帯を「誰かの正解を借りる」のではなく「自分で決める」ための手順を書きます。
なぜ「◯時が正解」と言い切れないのか
理由は大きく2つあります。
1. 見る人の生活が、ジャンルごとにまったく違う
学生向けのコスメと、主婦向けのキッチン用品と、社会人向けのガジェットでは、スマホを触っている時間そのものがズレます。「学生が夜に見る時間」に主婦向けの商品を出しても、そもそも見る人が起きていません。
2. おすすめ欄は「投稿した瞬間」だけで決まらない
TikTokのようなおすすめ表示型のアプリは、投稿から時間が経った動画が突然伸びることもあります。投稿時刻は「最初に見てもらえる人の数」に効きますが、そこから先は動画の中身次第です。つまり時間帯は効果の一部でしかない、というのが前提です。
だからこそ、「他人の正解」ではなく「自分の数字」で決める必要があります。
ステップ1：見てくれる人の生活時間から仮説を立てる
まず、自分の動画を「誰が見ているか」を一言で書き出します。例えば「20代前半・一人暮らし・美容に興味がある」など。そのうえで、その人がスマホを触っていそうな時間に当たりをつけます。
生活時間から考えると、候補はだいたい次の5つに整理できます。
| 時間帯の候補 | 起きていそうな人 | 向きやすい内容 |
|---|---|---|
| 朝（7〜9時ごろ） | 通勤・通学中の人 | 短くひと目で分かる小ネタ、朝の準備に関わる商品 |
| 昼（12〜13時ごろ） | 昼休み中の会社員・学生 | 軽く見られる比較、まとめ系 |
| 夕方（17〜19時ごろ） | 帰宅中・家事の合間 | 食品、日用品、時短グッズ |
| 夜（20〜23時ごろ） | 帰宅後にゆっくりしている人 | じっくり見せたい商品全般 |
| 深夜（0時以降） | 夜更かし層 | 趣味性の強いもの、ゲーム・ガジェット系 |
※これは「そういう生活の人が多い」という一般的な傾向であって、数字の保証ではありません。あくまで仮説の出発点として使ってください。
ここから 候補を2つだけ選びます。3つ以上に散らすと、後で比べるときに何が良かったのか分からなくなります。
ステップ2：2週間、その時間で固定する
決めた時間で、2週間は動かさない。これが一番大事で、一番みんなが守れないところです。
毎回バラバラの時間に投稿すると、伸びなかったときに「時間が悪かったのか、動画が悪かったのか」が永久に分かりません。変える条件は1つだけにすると、原因が読めるようになります。
- 1〜2週目：候補Aの時間で投稿する
- 3〜4週目：候補Bの時間で投稿する
- 5週目：数字を比べて、良かったほうを基本の時間にする
投稿本数が少ないと差が見えないので、1つの時間帯につき最低10本は出したいところです。週3本しか出せないなら、判定にはもっと時間がかかります。
ステップ3：どの数字を見て判断するか
「再生数が多かったほう」で選ぶのは、実はおすすめしません。再生数はたまたま大きく当たった1本に引っ張られるからです。見るべき数字を整理します。
| 見る数字 | 何が分かるか | 時間帯の判断に使えるか |
|---|---|---|
| 投稿から24時間の再生数 | 最初に届いた人の量 | ◎ 一番使える |
| 最後まで見られた割合 | 動画の中身の良し悪し | △ 時間帯より内容の話 |
| 保存・シェアの数 | 内容が役に立ったか | △ 同上 |
| プロフィールを見られた数 | 興味を持たれたか | ○ 参考になる |
| 全期間の合計再生数 | 総合的な結果 | ✕ 後から伸びるので判断がブレる |
時間帯を比べるときは「投稿から24時間の再生数の中央値」で見るのが一番ブレません。中央値とは、数字を小さい順に並べたときのちょうど真ん中の値です。平均だと、たまたま伸びた1本に全体が引っ張られてしまいます。
曜日はどう考えるか
曜日も同じ考え方でよいのですが、優先度は時間帯より下です。理由は、曜日まで分けて比べようとすると必要な本数が一気に増えて、判定に何ヶ月もかかってしまうからです。
現実的な進め方はこうです。
- まず時間帯だけを2週間ずつ比べて決める
- 決まったら、時間は固定したまま毎日出す
- 十分な本数がたまってから、曜日ごとの数字を見返す
「平日か土日か」くらいのざっくりした比較なら早く判定できます。細かく7曜日で分ける必要はありません。
時間帯より先に効くこと
正直に書くと、投稿時間の改善で得られる伸びは、動画の中身の改善より小さいです。冒頭の1秒でスクロールを止められない動画は、何時に出しても止まりません。
私たちがTikTok Shopで販売する83社の公開データを集計したところ、月商と関係が強かったのは**動画の本数（相関 +0.40）と作り手の数（+0.49）**でした。動画を月50本未満しか出していない層の月商中央値は約470万円、400本以上出している層は約1,758万円で、約3.7倍の差がありました。
つまり優先順位は、
- 本数を増やす（打席に立つ回数）
- 冒頭1秒を良くする（打率）
- 時間帯を最適化する（ここは最後の微調整）
の順です。時間帯を1時間ずらすことに悩む前に、今週あと1本多く出せないかを考えたほうが結果は動きます。
やりがちな失敗3つ
1. 毎回時間を変えてしまう 「今日は夜、明日は朝」だと、いつまで経っても何も分かりません。比較にならないので、決めた時間を守るのが最優先です。
2. 1本の結果で結論を出す 1本バズった時間帯が「勝ちの時間」とは限りません。動画は当たり外れの幅が大きいので、最低10本の中央値で見ます。
3. 投稿時刻を守ることが目的になる 「ベストな時間に出したいから、今日は間に合わないのでやめる」は本末転倒です。出さない日を作るくらいなら、多少ズレても出すほうが得です。
決めた時間に出し続けるための工夫
時間を固定すると決めても、毎日その時刻にスマホの前にいられるとは限りません。続けるための現実的な工夫は2つです。
- 予約投稿を使う：作った動画を先に登録しておき、指定時刻に自動で公開する機能です。使えるかどうかはアプリの状態によって変わるので、自分のアプリで確認してください
- 作り置きしておく：週末に3〜5本まとめて作っておき、平日は投稿するだけの状態にする
とくに2つ目が効きます。「その日に作ってその日に出す」運用は、忙しい日が1日あるだけで途切れます。 数本のストックがあるだけで、投稿が止まらなくなります。
まとめ
投稿時間は「他人の正解」ではなく「自分の数字」で決める。2つの候補を2週間ずつ固定して、24時間再生数の中央値で比べる。ただし時間帯より、本数と冒頭1秒のほうが先に効く。
よくある質問
Q. 結局、何時に投稿するのが一番いいですか？ A. 全員に共通する正解の時刻はありません。見てくれる人の生活時間から候補を2つ立て、それぞれ2週間ずつ固定して、投稿から24時間の再生数の中央値で比べてください。他人の「◯時が最強」は、その人の視聴者にとっての正解です。
Q. 毎日同じ時間に投稿しないとダメですか？ A. 比較している期間中は揃えたほうが判断しやすくなります。ただし「時間を守れないから投稿しない」のは損です。ズレても出すことを優先してください。
Q. 投稿頻度と投稿時間、どちらを優先すべきですか？ A. 頻度です。83社のデータでも、売上と関係が強かったのは動画の本数（相関 +0.40）と作り手の数（+0.49）でした。まず本数、次に冒頭1秒、時間帯は最後の微調整と考えてください。
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（83社分析はTikTok Shop公開指標を集計・作成したものです。数値は推定値であり、特定企業の実績を保証するものではありません）